O PROCESSO DO LUTO
O luto é um estado emocional
ou um conjunto de reações humanas que surge pela perda de alguém ou algo
importante, seja pela morte ou por outra forma de rompimento. O luto envolve
sentimentos de tristeza, angústia, raiva, medo, compaixão e é um processo
natural e necessário para enfrentar a dor da perda e preencher o vazio deixado.
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Existem várias maneiras de
expressar os sentimentos que a morte e a perda podem causar. No entanto, é
comum que o processo de luto esteja dividido em 5 fases: Negação e isolamento,
Raiva, Barganha, Depressão e Aceitação. É importante lembrar que cada pessoa
vive o luto de maneira única e pode passar por essas fases em ordens diferentes
ou até mesmo não passar por todas elas.
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Para ajudar alguém que está
passando pelo luto, você pode seguir algumas dicas:
Evite dizer que vai ficar tudo
bem ou usar frases clichês.
Valide a dor que a pessoa
compartilhar.
Seja um bom ouvinte e
demonstre interesse.
Mostre que está ali para
ajudar e esteja disponível para a pessoa.
Ajude em seus afazeres
diários, pois até as coisas mais simples se tornam muito difíceis de serem
feitas quando a pessoa está passando pelo luto.
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Lembre-se de respeitar o
momento da pessoa e não julgar o processo de luto de cada um, pois cada pessoa
vive o luto de maneira única.
Saiba mais: isaude.med.br/tuasaude.com/
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